Migrän är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av återkommande, intensiva anfall av pulserande huvudvärk, ofta åtföljd av illamående, kräkningar samt ljus- och ljudkänslighet. Då migrän är en sjukdom som primärt startar i hjärnan, hanteras den i första hand av läkare (neurologer) genom medicinsk behandling och profylax.
Men många personer med naprapat migrän upplever också att muskulära spänningar i nacken, axlarna och käken är en viktig bidragande faktor, antingen som en trigger (utlösare) eller som en konsekvens av anfallet. Det är här naprapatin kan spela en viktig kompletterande roll.
Hur en naprapat ser på migrän
Även om naprapaten inte behandlar själva den neurologiska migränsjukdomen, fokuserar naprapatin på att åtgärda problem i kroppens rörelseapparat (muskler, leder och bindväv). Målet är att lindra sekundära symtom och möjliga utlösande faktorer som har sitt ursprung i nacke och övre rygg.
Det är mycket vanligt att migränpatienter också lider av spänningshuvudvärk eller cervikogen huvudvärk (huvudvärk som utgår från nacken). Ofta kan det vara svårt att skilja dessa åt, och ibland utlöser muskelspänningarna i nacken själva migränanfallet.
En naprapat arbetar med hypotesen att genom att minska den totala spänningsnivån och förbättra rörligheten i nacke och rygg, kan man:
- Minska frekvensen och intensiteten av anfall, särskilt om spänningar är en känd trigger.
- Lindra spänningshuvudvärk som ofta förekommer parallellt med migrän.
Naprapatens Behandlingsmetoder
Naprapater använder ett brett spektrum av manuella tekniker för att behandla de muskel- och ledproblem som kan bidra till huvudvärk:
- Mjukdelsbehandling: Massage, töjningar och triggerpunktsbehandling för att lösa upp spänningar i nacke, skuldror och käkmuskulatur.
- Ledbehandling: Mobilisering och i vissa fall manipulation för att återställa normal rörlighet och funktion i nackens och bröstryggens leder.
- Träningsrådgivning: Få individuella övningar för att stärka den djupa nackmuskulaturen och förbättra hållningen. Regelbunden aerob träning (konditionsträning) har i studier visat sig vara ett viktigt komplement för att förebygga migrän.
- Ergonomiska råd: Tips om arbetsställning och rutiner för att minska stress och statisk belastning.
Viktigt att veta om naprapati och migrän
Det är viktigt att komma ihåg att naprapati är en kompletterande behandling vid naprapat migrän och inte ersätter den medicinska utredningen och behandlingen.
- Diagnos: Migrän är en medicinsk diagnos som ska ställas av en läkare. En naprapat kan däremot hjälpa till att identifiera och behandla muskuloskeletala symtom som en del av problemet.
- Icke-Farmakologiska metoder: Studier visar att icke-farmakologiska metoder som KBT (Kognitiv Beteendeterapi), avslappning, akupunktur och fysisk aktivitet kan ha effekt vid migrän, ofta i kombination med läkemedel. En naprapat kan hjälpa till att implementera delar av detta genom rådgivning och manuell behandling.
- Sök vård vid ny/plötslig huvudvärk: Vid plötslig, mycket intensiv huvudvärk (åskknallshuvudvärk) eller ny typ av huvudvärk som åtföljs av neurologiska symtom, feber eller nackstelhet ska du omedelbart söka akut medicinsk vård.
För många patienter kan en kombination av medicinsk hantering och naprapatisk behandling för att hantera spänningar och smärta vara den mest effektiva vägen till förbättrad livskvalitet.